我曾经遇到一个抑郁症女孩子，最后删除了她，这件事现在想起来依然让我愧疚难当。

(资料图片)

“缠上”这个词用的有些过分了，要知道对于抑郁症患者来说，他不过寻求的是一个精神慰藉之所而已，对你的依赖也是基于他内心深处无助的悲悯，当我们换位思考一下，一时善念最终是能够换来好报的，而非想象的那么恐怖。

但在实际的过程中，我们的确需要好好衡量评估一下自己的能力和心理承受情况，看看自己的心理能否强大到去帮助对方，而不是被对方拖进心理深渊，最终自己也难逃出来。

这是很重要的一件事。

过去我曾经也帮助过一个抑郁症女孩子，当时她还很小，只有十八岁左右，因为家庭的原因，她是抱来的，在十八岁的时候，她的父母告诉了她还有亲生父母的事实，因为接受不了，所以慢慢变得抑郁了起来。

现在回想起来，我依然会替她感到伤心难过。

而最让我过意不去的是，我为了怕麻烦，主动把她删了。

不得不说，她是一个人美心善的女孩子，表面上看起来，完全看不出她有什么抑郁症的症状，开朗也爱笑，但后来接触的多了起来，她就给我看了她手腕上的划伤，那是处于手腕动脉的地方，上面有着几道清晰的划痕。

然后她就给我讲了她爸妈的事情。

我能怎么做呢？凭借着书里看来的一点点微薄的心理学知识，慢慢地开导她，但我不知道这么做是否有效，我还记得我把我的尤克里里借给了她，让她自己学学练练，陶怡情操。

我不确定她是否抓住了稻草，但我的确很愧对她。

记得当时她来我这边看病，也经常吃一些医生开的治疗失眠烦躁的药，然后有段时间经常找我聊天，我一方面既心疼她，另一方面也看不得这样的场景，替她感到心痛。

然后有一天，当她说以后打算嫁给我的时候，我就害怕了。

我看不得人世的悲痛，尤其是了解抑郁症这个群体之后，另一方面我也坦承自己的懦弱和胆小，然后我就我逃避了，我不敢正视她，最后就删除了她的联系方式。

尽管这么多年过去了，但我依然偶尔会想到她，更多的是一种惋惜和愧疚。

抑郁症患者有极强的依赖性，心里的不安感非常强烈，因此对任何一个想要帮助抑郁症患者的人来说，你都必须要提前做好这方面的建树，不管你们是闺蜜还是兄弟，亦或是异性朋友。

我童年时期最喜欢看的一本书叫做《小王子》，大家都听过小王子和狐狸的故事，狐狸告诉小王子说，当你和我成为朋友之后，对你来说，我就不再是普通的狐狸，而是成千上万中的唯一一个，对我来说，你也不再是普通的人类，而是所有人类当中唯一的一个，我们都成为了彼此的唯一。

那个时候我就明白，任何一段亲密关系都是需要付出代价的，哪怕是双向的奔赴。

我既需要亲密关系，但同时又想要逃离亲密关系。

后来我们就再也没有联系过。

现代生活的压力太大，以致于很多人都有或多或少的心理问题，对于一个抑郁症患者来说，她的世界是灰暗的，包括天空也是。

任何一个想要闯入这个灰暗世界的人，都应该先要衡量一下自己的实力以及能力，然后提供力所能及的帮助，陪对方一起正常生活，一起哭或者一起笑，然后互相成长，互相帮助，我想这是非常重要的一部分。

有些患者会通过吃药，甚至是极端的行为方式来发泄自己心中的负面情绪，还有的人白天看起来一副很正常的样子，但到了晚上就会睡不着觉，一喝酒就会大哭不止，这样的抑郁症患者也非常多。

不管抑郁症患者的表现是怎样的，但大致的原因都可以划分为原生家庭因素、工作因素、爱情因素这三大类，不管是哪种，我们都需要帮助她和这个世界和解，和自己的困扰疑惑和解，只要这样，才能够真正走出抑郁症的困境。

如果，你的共情能力很强，你的感同身受的能力很强，那么最好是不要轻易去安慰一个抑郁症患者；当然，适时地表达自己的同理心可以，但最好不要过分深入安慰，因为这样有可能让对方对你产生依赖感，而由于你的共情能力很强，情绪脆弱，也容易导致你自己陷进去，无法自拔。

专业的事情交给专业的人，你可以借助一些专业的书籍，或者是请教专业的心理医生去帮助她，正视自己的心理问题，承认自己的心理问题，这才是解开心中抑郁的第一步。

最终能够救赎的，只有我们自己救赎自己。

狐狸对小王子说：“对我来说，你只是一个小男孩，就像其他成千上万个小男孩一样没有什么两样。我不需要你，你也不需要我。

对你来说，我也只是一只狐狸，和其他成千上万的狐狸没有什么不同。但是，如果你驯养了我，我们就会彼此需要。对我来说，你就是我的世界里独一无二的了；我对你来说，也是你的世界里的了。”

end.

作者：罗sir，新青年的职场内参。关心事物发展背后的逻辑，乐观的悲观主义者。关注我，把知识磨碎了给你看。

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