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1、枸杞建议可以和桑葚一起嚼，可以更好的滋补肝肾。

2、枸杞最好的吃法不是泡水，而是直接咀嚼，因为如果泡水，很多营养成分无法完全进入水中，不仅造成浪费，而且人体吸收也很少。

3、在食用方法上，直接咀嚼枸杞会更充分地吸收营养，更有利于发挥其保健作用。

4、但是在咀嚼的时候，要注意食物的量不能太多，控制在泡水量的一半左右，避免这种营养过剩的情况。

5、一旦营养过剩，就会对身体有害。

6、枸杞怎么吃有利于补肾？建议可以和桑葚一起嚼，能更好的滋补肝肾。

7、冬天还可以用枸杞煮粥，少加大枣、桂圆，增强养血的功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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